Ton club de yoga spécialisé en gestion du stress à quelques pas de Roanne !

Rejoins-nous sans attendre sur les tapis

Une jolie parenthèse pour tout ceux qui souhaitent prendre soin d’eux !

Noémie

C'est quoi Amoonie Club ?

En rejoignant le club Amoonie, tu fais un pas vers une vie où la tranquillité, l’équilibre et la liberté deviennent tes compagnons de route. Imagine un endroit où tu te sens accueilli.e comme dans une grande famille, où chaque souffle de yoga te rapproche un peu plus de toi-même et de tes aspirations les plus profondes.

Ici, la routine et les tracas du quotidien s’effacent pour laisser place à un moment épanouissant et riche de sens. C’est un espace où tu te connectes à ton être intérieur à ton corps et à ton cœur, où tu découvres la force, la sagesse et l’amour qui sommeillent en toi. Entouré.e de personnes positives, bienveillantes et inspirantes, tu te sens soutenu.e dans ton parcours vers le bien-être et le bonheur.

Au club Amoonie, chaque séance de yoga devient un voyage intérieur, un moment privilégié, une parenthèse enchantée où tu te sens libre d’être toi-même, de te découvrir, de te faire confiance et de t’aimer un peu plus.
Rejoins le club dès maintenant et ensemble, créons une vie où le bonheur, la tranquilité et l’amour sont au cœur de chaque instant. Bienvenue dans la grande famille Amoonie !

Il est temps de débuter le yoga si :

– Tu te sens souvent stressé.e ou angoissé.e , tu souhaites trouver la tranquillité, mais tu ne sais pas par où commencer.

– Tu souhaites lâcher prise et te débarrasser des contraintes qui pèsent sur ta vie

– Tu cherches un espace où tu peux prendre soin de toi, te faire confiance et t’aimer davantage.

– Tu cherches l’équilibre entre ton corps, ton cœur et ton esprit.

– Tu aimerais pouvoir couper avec le monde extérieur, avec la routine.

– Tu souhaites être entourée de personnes positives, bienveillantes et inspirantes.

– Tu aimes l’authenticité, la simplicité et les échanges sincères.

Elles ont testé, elles ont adoré

" Le yoga chez Amoonie a été pour moi une véritable révélation et aujourd’hui, je ne peux plus m’en passer. Le yoga avec Mylène, c’est mon moment rien qu’à moi, une parenthèse de bien-être, de douceur et de lâcher prise devenue essentielle à mon épanouissement. Le yoga avec Mylène, c’est chaque semaine, l’occasion à travers le mouvement et la respiration, de renforcer mon corps, d’apaiser mon esprit, de m’accorder du temps, de l’attention et de me reconnecter à moi-même. Le studio est un joli lieu chaleureux et apaisant, un véritable cocon dans lequel le temps semble suspendu et où l’on se sent bien dès la porte franchie. Chez Amoonie, c’est simple, sans chichi, sans jugement et sans prétention. Mymy est bien plus qu’une prof de yoga, c’est une femme solaire et bienveillante, une oreille attentive et une épaule solide dont les mots et le sourire vous enveloppent d’amour et de force. Merci du fond du cœur pour tout ma Mymy ♥️"

" Prendre un cours avec Mylène est bien plus qu'un simple moment de yoga : c'est une parenthèse de douceur, un retour à soi. Sa voix, sa présence, sa façon d'accompagner chaque posture avec attention et respect créent un espace profondément rassurant. On se sent accueillie d'une telle façon , sans jugement, avec beaucoup de bienveillance. C'est rare et précieux. Merci pour ces instants de calme, de respiration et de reconnexion à l'essentiel "

" Mymy est une professeure de yoga très attentionnée envers ses élèves. elle prend le temps, nous accompagne pas à pas et à notre rythme. Sa salle est un havre de paix dans lequel on se sent bien dès que l'on franchi le rideau. Déjà un an de pratique et j'en ressens quotidiennement les bénéfices. " Séance très agréable et l’endroit n’en parlons même pas c’est tellement jolie et agréable ☺️
J’ai hâte de pouvoir refaire d’autres séances avec Mylène . Je la recommande à tous 😉 "

" Je pratique le yoga dynamique ashtanga avec Mylène depuis l'ouverture du club amoonie. D'abord juste pour le côté sportif, et avec le temps j'ai découvert beaucoup plus, grâce à Mylène et son approche très complet du yoga. Je gagne en concentration séance après séance, je suis plus calme et j'apprends à lâcher les tensions de la journée, à m'apaiser. J'arrive parfois un peu maussade, vidée énergetiquement après une journée de travail pleines de tensions et je ressort du cours rechargée à bloc de bonnes énergies, souriante et détendue à la fois! C'est juste magique. A toutes celles qui ont un petit coup de mou en fin de journée, je vous recommande d'y aller malgré tout , vous allez êtres surprises du regain d'énergie que ses scéances vous procurent! De plus Mylène regorge d'idées et nous propose des ateliers passionnants et variés qui nous apprennent à mieux nous connaître, mieux gérer le stress et nous permettre d'évoluer sur des problématiques émotionnelles pour aborder la vie avec plus de sérénité. N'hésitez plus, essayez et jugez par vous même. "

" Un vrai rayon de soleil ! Les séances chez Amoonie sont des moments suspendus, remplis de douceur, de sérénité et de bienveillance. Son énergie lumineuse apaise, redonne confiance et recentre. Le lieu est un cocon unique, chaleureux et ressourçant, dans lequel on se sent tout de suite bien. Une parenthèse précieuse… qui donne envie de revenir encore et encore. Mymy, c’est bien plus qu’une prof de yoga : c’est une âme lumineuse, profondément humaine, qui touche les cœurs et transforme en douceur "

" Mylène est une professeur de yoga douce, à l'écoute et bienveillante. Elle donne ses cours sans esprit de performance et de compétitivité, seulement du calme, du retour à soi, de la douceur. J'ai beaucoup de gratitude envers Mylène car elle sait prendre soin de ses élèves, et ses cours me font toujours un bien fou. Je recommande à 💯%. "

" Crises d angoisse a répétition, douleurs musculaires, peur de la peur tout cela était mon quotidien. Mylène a su apaiser tout cela je recommande sans hésiter. Une bouffée d oxygène !!!! "

Planning des cours

Lundi

18h30
Hatha

19h30
Ashtanga

MArdi

18h30
Cours particulier

Mercredi

18h30
Ashtanga chaise

19h30
Yin et yoga nidra

Jeudi

18h30
Cours particulier

19h30
Hatha to yin

Vendredi

18h00
Hatha ou ashtanga

Samedi

10h00

selon planning

📍Amoonie Club : 41 Av. de la Libération, 42120 Le Coteau

Yin Yoga

Le Yin est une pratique douce et profonde, guidée par la dévotion et l’ouverture du cœur.
À travers des postures accessibles tenues longtemps, le souffle, le chant ou la vibration, tu es invité·e à ralentir, à t’abandonner et à revenir à l’essentiel.

Ce n’est pas seulement un espace de relaxation, mais un moment de présence sincère à toi-même. Un temps pour écouter, ressentir, déposer ce qui pèse et laisser émerger plus de douceur, d’amour et de connexion à toi, aux autres, et à ce qui te traverse.

Une pratique introspective et enveloppante, pour apaiser le corps, ouvrir le cœur et nourrir l’âme.

Bhakti Flow

Hatha ou vinyasa, au club Amoonie, le Bhakti Flow est une pratique fluide et accessible, guidée par le souffle, le mouvement et la présence du cœur. Chaque séance est une invitation à bouger avec intention, à écouter ton énergie du jour et à te reconnecter à toi, sans recherche de performance.

Un flow conscient, rythmé et ancré, qui relie respiration et mouvement dans une continuité fluide. Les postures s’enchaînent avec douceur et engagement, dans une pratique qui renforce le corps tout en apaisant l’esprit.

👉 Parfait si tu veux te recentrer, te renforcer et retrouver de l’élan, tout en restant connectée à ton ressenti.

Ashtanga

Une approche consciente et accessible de la pratique traditionnelle de l’Ashtanga. La structure de la série est respectée, mais le rythme et l’intention sont guidés par le souffle, l’écoute du corps et la dévotion.

Tu explores les bases de la pratique : salutations au soleil, postures debout, équilibres, respiration et concentration, dans une atmosphère bienveillante qui invite à la présence plutôt qu’à la performance.

La pratique est dynamique et engageante, tout en restant guidée et adaptable. Elle permet de développer force, stabilité et clarté mentale, tout en cultivant l’ancrage, la régularité et la connexion au cœur.

👉 Idéal si tu veux découvrir ou approfondir l’Ashtanga sans pression, te structurer dans une pratique engagée, et ressentir la puissance du mouvement au service de la présence et de la dévotion.

HAtha to yin

Une version plus lente et plus enveloppante du hatha. Le rythme est calme, les transitions sont simples, et l’accent est mis sur l’écoute du corps, la respiration et l’ouverture du cœur.

👉 Parfait en période de fatigue, de reprise, ou lorsque tu ressens le besoin de ralentir et de prendre soin de toi en profondeur.

Yoga nidra

À la fin de chaque séance, je t’invite à t’abandonner dans une pratique de Yoga Nidra, une méditation guidée allongée, douce et puissante à la fois. Cette technique ancestrale te permet d’atteindre un état de conscience modifié, entre veille et sommeil, où le corps se détend profondément pendant que l’esprit reste éveillé. C’est un véritable reset du système nerveux, l’équivalent de deux heures de sommeil profond en quelques minutes.

Réserver un cours chez Amoonie

Tu peux réserver ton créneau pour un cours collectif à l’unité, Pour le règlement: paye maintenant 15€ ou utilise ton crédit carte.

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15€ ou Solde compte
- Durée 1h
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Foire aux questions 🖇️

Je n’ai jamais fait de yoga et ne suis pas du tout souple. Est-ce que tes cours me conviendront ?

Absolument ! Mes cours sont conçus pour être accessibles à tous les niveaux, même aux débutants complets. Tu pourras d’ailleurs choisir le style de yoga que tu souhaites, entre le yin qui est très doux et nos différents hatha allant de la séance douceur à la séance dynamique. Sache que peu importe la séance, je serai là pour t’accompagner et t’aider à progresser à ton rythme, à chaque nouvelle position, chaque nouveau flow, je serai prêt de toi pour t’aider, pour aligner ton corps doucement et en sécurité. Nous avançons ensemble main dans la main.

Si je prends un carnet de 10 séances, puis-je choisir n'importe quelle séance au fur et à mesure ?

Oui, tout à fait. Le carnet de 10 séances te donne la flexibilité de participer à n’importe quelle séance disponible dans le calendrier. Par exemple, tu peux choisir une première séance yin, puis une séance de méditation, puis une séance atelier, yoga dynamique … Assure-toi simplement de réserver ta place à l’avance 🙂

Puis-je me changer dans la salle de yoga ?

C’est comme tu le souhaites, tu peux venir déja en tenue ou sinon te changer dans une pièce conçue pour cela mais pas que ! Eh oui , elle a été conçue pour également avoir le temps d’échanger ensemble et même de prendre une petite tisane !

Dois-je emmener mon propre matériel ?

Je te fournis tout le matériel nécessaire pour les cours, y compris les tapis de yoga, les blocs et les sangles. Cependant, si tu préfères utiliser ton propre équipement ou si tu as des besoins spécifiques, n’hésite pas à l’apporter, et de me le notifier , instagram, mail ou sms.

Que puis-je attendre de tes cours de yoga ?

Mes cours offrent une expérience holistique de bien-être, combinant différents styles de yoga, des techniques de respiration, des exercices de relaxation, des séances de méditation, des ateliers de développement personnel et bien plus… Chaque cours a ses propres bienfaits, parfois physiques, parfois émotionnels, parfois même les deux. Mais tous vont te permettre de prendre du temps pour toi, de prendre soin de toi, de diminuer ton niveau de stress, de développer ta conscience corporelle et surtout de te sentir bien dans ta tete, dans ton corps et dans ton coeur, détendue, et apaisée.

Combien de temps durent tes séances ?

Mes séances durent 60 minutes, pour les séances de yoga tu auras toujours un temps consacré à la respiration, un temps pour l’échauffement, ensuite le flow de yoga d’environ 20-25 minutes, un temps de relaxation, puis ensuite si le coeur t’en dit un temps de partage autour d’une tisane. 🙂

Comment fonctionnes-tu ?

Mon approche est axée sur le bien-être et le partage. Au début de chaque séance je t’expliquerai la séance du jour, j’échangerai avec toi, savoir si tu as des questions… Je serai là pour te guider tout au long de la séance, en fournissant des modifications et des conseils personnalisés selon tes besoins et ton niveau de pratique. Je fonctionne avec le coeur, et nous faisons une séance ensemble, je te guide au travers de la respiration, des positions, des variations mais également sur le coté lacher prise du corps et du mental.

Combien de personnes y a-t-il dans tes cours ?

Je limite volontairement le nombre de participants à un maximum de 6 personnes par cours. Cette approche me permet de garantir une expérience plus intime et personnalisée, où chaque élève bénéficie d’une attention individualisée et de conseils adaptés à ses besoins spécifiques. Cela me permet également de créer un environnement propice à la détente et à la concentration, favorisant ainsi une pratique plus profonde et plus significative.

Et si tu prenais un cours individuel avec moi ?

Si tu souhaites aller plus loin dans ta pratique du yoga, découvre une expérience entièrement adaptée à tes besoins. Mes cours individualisés sont conçus pour t’offrir une attention personnalisée, te permettant d’explorer le yoga à ton propre rythme et selon tes objectifs uniques.

Pourquoi choisir les cours individualisés ?

Personnalisation totale : Que tu sois débutant ou avancé chaque session est spécialement conçue pour répondre à tes besoins physiques et émotionnels.
Attention individualisée : Profite d’une guidance précise et dédiée pour t’accompagner à chaque étape de ta pratique.
Approfondissement de la pratique : Que tu souhaites perfectionner ta technique, explorer des postures avancées, travailler sur des aspects spécifiques du yoga ou la philosophie, les cours individualisés te permettent d’approfondir ta pratique comme jamais auparavant.

Réserve dès maintenant ta session individualisée et plonge dans une expérience de yoga sur mesure, conçue exclusivement pour toi.