Méthode Feel Free

6 étapes pour te libérer du stress et transformer ta vie.

Ce programme a bouleversé ma vie et va bientôt changer la tienne

Une liste d'attente juste pour toi.

Une méthode holistique à 360°

Grâce à une combinaison unique et complète de yoga, méditation, et exploration des chakras, tu vas équilibrer ton corps, ton esprit et tes émotions. C’est plus qu’un simple programme de gestion du stress, c’est un nettoyage en profondeur de ta vie !

6 étapes à ton rythme

Chaque étape est dédiée à une thématique spécifique pour libérer tes tensions, tes blocages, remettre du sens à ta vie, reprogrammer ton esprit et te transformer de façon durable ! Tu choisis évidemment ton rythme de croisière.

Un suivi personnalisé près de chez toi

En plus de la méthode, tu peux bénéficier si tu le souhaites, un accompagnement sur toute la durée du programme. Je serai là pour répondre à toutes tes questions et t’aider à mettre en pratique ce que tu apprends dans ton quotidien.

L'intimité d'un petit groupe

Avec seulement 12 participants, ce format intimiste favorise l’échange, l’écoute et la confiance, permettant une progression plus profonde. C’est une opportunité unique de créer des liens tout en étant soutenu(e) dans ta transformation grâce à un groupe whatsapp.

Ta nouvelle vie commence ici

Le stress et l’angoisse aux commandes de ma vie : merci mais plus jamais !

Il y a quelques années, le stress et l’angoisse ont envahi ma vie, transformant peu à peu mon quotidien en un cauchemar oppressant. Autrefois pétillante et pleine de joie, je me suis retrouvée submergée par des sensations étouffantes, des émotions qui m’assaillaient sans répit.

Tout a commencé lors d’un voyage au Portugal. Ce qui aurait dû être une escapade joyeuse s’est rapidement transformé en un tourbillon d’anxiété. Les cours à l’université ont amplifié et aggravé cette sensation. À chaque fois que je franchissais les portes de l’amphithéâtre, mon cœur s’emballait, ma poitrine se serrait, ma gorge se nouait, mon ventre se tordait dans d’incessantes convulsions. La sueur froide perlait sur mon front, tandis que la peur me prenait aux tripes, m’empêchant de me concentrer, de respirer, de simplement vivre.

Ces symptômes physiques étaient accompagnés d’une détresse psychologique accablante. Les crises d’angoisse devenaient de plus en plus fréquentes, transformant chaque journée en une épreuve insurmontable. Je me retrouvais isolée, incapable de partager les moments de convivialité avec mes amis, de profiter des plaisirs simples de la vie. Les sorties, les virées à Lyon, les rencontres entre amis, tout devenait source de terreur, de souffrance.

Malgré mes efforts pour dissimuler ma détresse, les séquelles étaient évidentes. Mon corps se révoltait, se manifestant par des maux physiques constants. Je passais des heures à la salle de sport, tentant désespérément de trouver un répit à cette torture intérieure. Mon hygiène de vie paraissait impeccable, mais la vérité était tout autre. Chaque jour était un combat, un défi constant contre moi-même.

Pendant trois longues années, j’ai vécu dans l’espoir de trouver une issue à ce cauchemar. Je rêvais simplement de retrouver ma liberté, de pouvoir savourer un café en terrasse sans être assaillie par la peur, de voyager sans être tourmentée par l’anxiété. Mais rien n’était possible. Même l’amour n’a pas pu résister à cette tempête intérieure, et j’ai fini par me retrouver seule, désemparée, face à un avenir incertain.

Malgré tout, j’ai refusé de me laisser submerger par le désespoir. C’est à ce moment-là que j’ai décidé de me battre au lieu de survivre, c’est à ce moment-là où je me suis dis « regarde au delàs de ce que tu vois ».

Regarde au-delà de ce que tu vois : mon mantra favori !

Après avoir sombré dans les abysses du désespoir, j’ai entamé une lutte acharnée pour retrouver la lumière. Chaque matin, dès l’aube, je m’arrachais au sommeil pour affronter mes démons intérieurs, mes peurs, pour prendre de la hauteur. L’écriture s’est avérée être l’un de plus fidèles compagnons dans cette bataille. J’ai écrit sur le papier toutes les peurs qui me rongeaient, chaque angoisse qui me paralysait. C’est ainsi qu’est née une détermination farouche à franchir mes propres limites, voir au delà, aller au delà.

Et puis, comme un éclair dans l’obscurité, l’idée folle a surgi « tu vas trouver un moyen d’affronter le maximum de tes peurs en un seul coup, la peur d’etre malade, d’etre jugé, de sortir, de voyager…. » ! Oui exactement, donc j’ai décidé de partir deux semaines en pleine mer, sur un catamaran, en croatie aux côtés de 12 inconnus, pour défier mes démons les plus terrifiants. L’idée m’a glacée d’effroi, mais au plus profond de moi, je savais que c’était la voie à suivre. Affronter mes peurs de front, sans compromis. Prendre le contrôle de mon destin, quel qu’en soit le prix.

Le voyage était semé d’embûches, chaque étape un défi à surmonter. Des trains bondés aux avions étouffants, des taxis poussiéreux aux regards inquisiteurs des inconnus sur le catamaran. Rencontrer des étrangers, avoir peur d’etre juger, embarquer sur ce catamaran, affronter chaque minute la tempête qui grondait en moi. La peur m’habitait, mais je me suis accrochée à l’espoir comme à une bouée de sauvetage. Durant un mois je visualisais ce périple, convainquant mon esprit que la liberté était à portée de main jusqu’au grand départ !Toutes mes peurs étaient là mais mon envie d’aller de l’avant aussi ! Je savais que chaque jour n’allait pas etre simple mais je voulais affronter tout cela. Le voyage s’est très bien passé, des moments de peur, de stress, d’angoisse mais surtout de joie, de fierté à chaque étape et une envie croissante de réussir !

De retour de cette folle expérience en juillet 2020, je me suis sentie renaître. Une nouvelle ère s’ouvrait à moi, une toile vierge prête à être peinte des couleurs de mes rêves les plus fous. Depuis lors, j’ai sillonné le globe, explorant des contrées lointaines, goûtant à la liberté à chaque pas.., l’Indonésie, l’Afrique du sud , la Tanzanie, l’ouest de l’Amérique Los Angeles, San Francisco, mais également des destinations plus tropicales comme le Costa Rica, la République Dominicaine, sans oublier des contrées plus proches comme la Hongrie, la Crête, la Sicile ……. chaque destination était une victoire, chaque kilomètre un pas de plus vers ma guérison. J’ai appris à écouter les murmures de mon corps et à apprivoiser mes peurs.

Chaque expérience a été une leçon, chaque défi une opportunité de croissance. Armée de cette expérience forgée dans les flammes de l’adversité, j’ai entrepris une quête de connaissance sans fin. Je me suis formée à la PNL, une plongée dans les méandres de l’esprit humain pour affuter mes connaissances et compétences et devenir l’experte que je suis aujourd’hui. Car au-delà des mots, au-delà des lignes tracées sur le papier, je porte en moi le savoir acquis au fil des épreuves, la sagesse tirée des ténèbres. OK et après ?

Le stress et l’angoisse aux commandes de ma vie

Après avoir enfin goûté à la liberté et détenu toutes les clés du bonheur, il m’était impensable de laisser d’autres traverser les mêmes épreuves sans solution CAR j’avais déjà scruté lors de mes angoisses chaque recoin d’Internet et sondé le marché du bien-être, pour trouver des solutions mais rien existait ! C’était devenu mon devoir d’aider ceux qui étaient dans la même tempête que moi il y a quelques années. J’ai tenté de mettre de l’ordre dans mes idées mais j’avais accumulé tellement de savoirs qu’il était difficile de les ordonner et de créer quelque chose de simple et efficace. Puis en juillet 2023, lors de ma formation de professeur de yoga, tout s’est enfin éclairci dans ma tête. La philosophie du yoga reprenait toutes les clés que j’avais repéré et tout était si limpide que j’ai su comment concevoir mon programme en quelques minutes ! J’ai réuni toutes mes connaissances et expériences et créé une méthode révolutionnaire, articulé autour de 6 étapes clés, offrant une introspection complète et des outils essentiels pour apprivoiser le stress. C’est une méthode qui te permettra de recentrer ta vie, de donner un sens à chaque action et à chaque pensée, une méthode qui t’offrira une mise au point et un nouveau départ. Tu observeras, tu analyseras, tu comprendras, tu réfléchiras, tu mettras en pratique, tu découvriras, tu riras peut-être ou tu pleureras, mais surtout, tu avanceras, tu seras fier.e de toi et tu vivras enfin la vie dont tu rêves aujourd’hui.

Aujourd’hui, je me tiens devant toi, non pas comme une victime de mes tourments passés, mais comme une guerrière, une combattante prête à guider ceux qui traversent également des périodes compliquées. Je suis là pour te guider, t’inspirer, te montrer qu’il est possible de surmonter ses peurs et de retrouver sa joie de vivre. Je suis plus qu’une combattante : je suis une experte, une guide vers la liberté.

C'est quoi la Méthode Feel Free ?

Feel free est une méthode en 6 étapes, en ligne, qui va te faire plonger dans un voyage profond de découverte de soi et de libération du stress. A chaque étape, découvre une nouvelle étape bien précise. Avec une combinaison unique de yoga, de journaling et de techniques neurolinguistique, je vais te guider à travers de ton esprit pour éclairer les coins sombres, là où vient se cacher le stress !

  • Un atelier théorique sur le thème de la séance 
  • Un atelier pratique 
  • Une séance de yoga : en lien direct avec le thème de la séance pour apaiser ton corps et ton esprit, et favoriser ton ancrage dans l’instant présent.
  • Une séance de méditation guidée : tu seras guidé.e dans une méditation profonde qui t’aidera à intégrer tout ce que tu auras appris.

Avec feel free, tu vas comprendre les mécanismes de ton propre cerveau, tu vas apprendre à reconnaitre les signes précurseurs du stress et tu vas découvrir des outils puissants pour le surmonter. Mais ce n’est pas tout, tu vas également explorer les profondeurs de ton âme, chaque aspect de ta vie pour découvrir qui tu es vraiment.

Si tu es prêt.e à dire adieu au stress et à accueillir une vie remplie de paix, de clarté et de connexion profonde avec toi-même, rejoins-nous dès maintenant. Inscris-toi pour faire partie de cette expérience transformatrice.

Ne laisse plus le stress dicter ta vie, le changement commence maintenant à mes côtés.

6 semaines pour changer de vie

1. Revenir à la stabilité intérieure

Et si tu t’autorisais enfin à ralentir ? Cette première étape est une invitation à te reconnecter à la terre sous tes pieds. Tu y poses les fondations d’un quotidien plus serein, plus simple, plus solide. Tu reprends racine… en toi.

2. Réconcilier corps, émotions et plaisir

As-tu appris à écouter tes désirs ? Cette semaine, tu redonnes de la place à tes sensations, à ta créativité, à ta fluidité. Tu te réappropries ton corps avec douceur. Tu apprends à sentir plutôt qu’à contrôler.

3. Retrouver ta puissance intérieure

Tu n’es pas là pour te faire toute petite. Dans ce module, tu reconnectes ta force, ton feu, ton affirmation. Tu retrouves ton droit à dire non, ton pouvoir d’action, et ta confiance en toi. Rayonne.

5. Oser t’exprimer pleinement

Tu as des choses à dire. Et le droit de les dire. Ici, tu explores ta voix, tes vérités, ton expression authentique. Tu oses parler, créer, te positionner. Tu reprends ta parole.

6. Créer une vie alignée avec ton intuition

Tu sais déjà. Cette dernière semaine t’invite à écouter ce que tu sais profondément. Tu affines ta vision, tu t’alignes avec ce que tu veux vraiment vivre. Et tu dessines ton chemin avec clarté.

4. Apaiser, aimer, ouvrir

Et si tu cessais de te juger ? Cette semaine est une parenthèse d’amour de soi. On y parle de pardon, de lien, d’émotions, de vulnérabilité et d’acceptation. Tu t’ouvres à toi. Tu t’ouvres aux autres.

Avant Feel Free 😩

– Tu te sens trop souvent envahi.e par le stress et tu ne sais pas comment gérer ça

– Tu te sens emprisonné.e dans un corps qui t’empêche de vivre comme tu le souhaiterais

– Tu te sens triste, seul.e, désespéré.e, incompris.e

– Tu rêves d’une vie simple, de profiter de chaque instant mais tu penses que tout ça n’est plus possible

– Tu en marre d’entendre « c’est dans ta tête », « tu penses trop »

– Ton stress contrôle tellement ta vie, que tout ce que tu fais est en fonction de « et si je fais une crise d’angoisse » , « et si je suis malade », « est-ce qu’il y aura des toilettes » ?

– Tu ne sais plus qui tu es, ce que tu aimes, ce que tu souhaites, tu te sens perdu.e

– Tu ne t’autorises plus à rêver, au contraire tu vois tout en noir.

Après Feel Free 🥳

– Le stress est devenu ton terrain de jeu, tu gères !

– Ton corps te remercie et tu prends soin de lui.

– Tu as retrouvé ton sourire, tu ris, tu peux partager de nombreux moments avec tes amis, ta famille et même seul.e !

– Tu es enfin toi, tu sais qui tu es, ce que tu vaux, ce que tu veux et où tu vas.

– Tu t’es remis en forme, le yoga est devenu un indispensable à ton bonheur.

– Tu es fier.e de toi, tu te sens libre.

– Tu sors de ta zone de confort sans avoir peur du stress.

– Ta vie est devenue beaucoup plus simple que tout te semble irréel, pourtant tu l’as fait.

– Tu voyages, tu rêves, tu te fais plaisir.

– Tu es accompli.e.